あぐらのSoloZakki

令和が始まる直前に53歳で退職しました。安定から自由を目指します。

2019-08-11から1日間の記事一覧

成人病予備軍の補欠対策(続)

高血圧まで後一歩状態からの脱出 血圧が気になりだしてから、食生活での改善を測りましたが減塩ではあまり効果を感じられませんでした。それ以外の方法を色々と試してみた訳です。ただ体型的にも太ってもいませんし、適度な運動(主にランニング)もしてます…